Не путайте травяной напиток с обычным

Фиточаи это хоть и натуральные, но все же лекарства, у каждого из которых есть свои показания, противопоказания и побочные эффекты [инфографика]

Анна ДОБРЮХА

Безопасная доза - не более 300 мг отвара в сутки, то есть две 150-граммовые чашки.

В сезон простуд можно приготовить три суперполезных травяных чая:

- Теплый отвар цветков ромашки аптечной, листьев и ягод калины.

- Чай со зверобоем (он немного клонит ко сну, так что его лучше не пить, если в ближайшее время вам садиться за руль).

- Чай из цветков клевера: 2 столовые ложки сухих измельченных цветков залейте в фарфоровом чайнике стаканом кипящей воды, настаивайте 15 минут и пейте теплым по полстакана, добавляя вместо сахара мед, 3 - 4 раза в день.

Фото: Дмитрий ПОЛУХИН