Доктор Комаровский: «Из всех проблем Заполярья самая решаемая - нехватка витамина D»
Известный педиатр выступает за прививки малышам. Вакцины советует брать инактивированные.
Фото: Елена КОВАЛЕНКО. Перейти в Фотобанк КП
Если обычно молодые мамочки не очень доверяют врачам, то вот советам доктора Евгения Комаровского следуют безоговорочно. Такую любовь он снискал потому, что предпочитает работать от сердца. Ведь много лет он был врачом отделения реанимации, повидал всякое. Но руки доктора не опустились, и он решил показать родителям, что здоровое воспитание ребенка - это важно и просто.
В Мурманск Евгений Олегович приехал впервые. И не с общими советами, а с авторской программой «Здоровый ребенок и счастливый родитель. Инструкция по выращиванию детей в северных широтах». Конечно, некоторые северяне лишь скептически вздохнут: мол, что может знать доктор Комаровский о наших трудностях, если живет и работает в Харькове? Но специалист уверен, что в XXI веке полярная ночь и морозы перестали быть проблемой. И бороться с ними легко.
Забудь о цинге - ешь дикого лосося
Один из главных вопросов, который волновал молодых мам и пап, пришедших на семинар к Комаровскому, - витамины. Многие северяне прислушивались к мнению отдельных врачей, что пить их в полярную ночь без толку - все равно не усвоятся из-за отсутствия солнца.
Доктор Комаровский уверен, что полярная ночь уже не беда. Бороться с нею легко.
Фото: Мария ПАШЕНКОВА. Перейти в Фотобанк КП
- Это у вас местные экстремисты? - пошутил Евгений Олегович в ответ. - Я вам так могу сказать: из всех проблем Заполярья самая решаемая - это нехватка витамина D. В организм человека он попадает двумя способами: вырабатывается под воздействием солнца или усваивается с приемом пищи. Если у вас его не хватает, ешьте больше жирной рыбы - например, трески или лосося, а также желтки, сливочное масло. Только стоит помнить, что лосось лучше покупать дикий. В том, что выращивают на фермах и кормят биокормами, количество витамина D снижается в 5 раз. С сентября по май в ваших условиях ребенок должен в день получать от 500 до 1000 единиц этого витамина (1 единица - 0,025 микрограмма. - Ред.), тогда у него не будет рахита.
Также дети с избыточной массой тела хуже усваивают полезные вещества. Доктор Комаровский советует: детей до года нельзя поить коровьим молоком. Как раз оно и вызывает рахит, хотя содержит заветный витамин. При этом, несмотря на полярную ночь, витамины у нас усваиваются. Главное, не забывать их принимать и делать это грамотно. Например, чтобы получить D из рыбы, ее лучше есть с подсолнечным маслом.
- Солярий тоже помогает вырабатывать витамин D. Но на данный момент точно не установлено, как часто надо в него ходить, чтобы получить необходимую норму. Ведь, загорая под ультрафиолетом, многие параллельно еще и пьют витамины. Но одно могу сказать точно: солярий, в грамотных дозах, может заменить солнышко. Кварцеванием же этого не достичь. Да и вообще оно применяется только для дезинфекции воздуха в медицинских специализированных помещениях, - наставляет известный педиатр.
Укола не бойтесь!
Еще одной острой темой стали прививки. Говорят о них много и часто, благо в Мурманской области сейчас как раз идет вакцинация от гриппа. Но все равно родители боятся делать укол свои малышам.
- Я сторонник прививок. При этом честно вам скажу, что не получил от производителей вакцин ни копейки. Вакцины лучше выбирать инактивированные, чтобы не получить осложнений. Хотя живые дают более стойкий иммунитет. Могу перед вами точно заручиться, что та же вакцина от рака шейки матки безопасна. Но никто вам не скажет, сколько точно времени будет сохраняться защитный эффект. От гриппа я сам прививаюсь и советую вам это делать. Но надо понимать, что такой укол будет защищать только от гриппа, но не от простудных заболеваний. Если у вашего ребенка есть кашель и сопли, то не надо винить в этом прививку, - советует Евгений Олегович.
Прививку от гриппа надо обязательно делать тем детям, у кого есть бронхиальная астма, сахарный диабет, гипертония, тяжелые патологии сердца.
Вакцину от гепатита А надо делать лишь в том случае, если вы собрались больше месяца-двух прожить в Юго-Восточной Азии. А вот если семья просто едет на отдых в тот же Таиланд, будет пить только бутилированную воду и не будет надолго покидать отель, то можно и не прививаться. Тем более что у детей не бывает тяжелого гепатита А.
Если у вас есть деньги - сделайте малышу и прививку от ветрянки. Не стоит ждать, пока он переболеет ею самостоятельно.
На юга - хоть зимой, но со специальными лекарствами
Взять отпуск летом получается далеко не у каждого. Поэтому многие северяне на песочке у моря отдыхают во время нашей зимы. Да и детей прихватывают с собой. Но не повредит ли ребенку такой резкий перепад температуры? Бывает, из -30 оказываешься сразу в +30.
- Я обращаю ваше внимание: путешествовать самолетом малышам нельзя первые 2 недели после рождения, - рекомендует Комаровский. - Во время взлета и посадки происходит спазм слуховой трубы, что может повредить нежный слух новорожденного. А детям постарше летать можно, но я категорически настаиваю - обязательно берите с собой сосудосуживающие капли. Важно: капать их надо в нос, а не в уши, даже если заложило. Кстати, это еще и первая помощь при боли в слуховой трубе! Также при взлете и посадке ребенок может сосать конфету или пустышку. Это поможет еще и от тошноты. При перелете продолжительностью более двух часов всегда берите с собой соляной раствор. Ведь в салоне очень сухой воздух, как правило, не выше 10-15 процентов. И это плохо сказывается на здоровье ребенка. Физраствор можно сделать и дома, смешав соль с водой. Им в самолете надо промывать нос малыша. Да и взрослым процедуры не повредят.
Специалист уверен, что, если соблюдать эти простые правила, с детьми можно лететь в те же Египет или Турцию хоть в декабре. Только проследите, чтобы в выбранном вами отеле обязательно был кондиционер. Ведь взрослые еще могут перенести жару, а малыши сразу «порадуют» вас акклиматизацией. Все-таки потовые железы у них работают хуже. И придется вам вместо экскурсий и плескания в море просидеть в номере.
- Когда вы приехали в жаркую страну, не бегите сразу купаться и не давайте ребенку нырять. Заложит ухо - будете весь отпуск лечить отит. В первые дни меньше времени проводите в воде и больше - в тени. Да и лететь лучше не на 10 дней, а подольше, - уверен Евгений Олегович.
Продолжение советов от доктора Комаровского читайте в ближайших номерах.